Wer nach dem Abnehmen endlich sein Wohlfühlgewicht erreicht hat oder mit seiner Figur zufrieden ist, möchte diesen Zustand auch dauerhaft halten. Diäten und Kalorien zählen sollten dann kein Thema sein. Dies ist möglich: mit einem gesundheitsbewussten, genussvollen Lebensstil.
Im neuen Ratgeber „Schlank bleiben – So halte ich mein Wohlfühlgewicht“ vermittelt die Verbraucherzentrale Hessen die dazu geeigneten Erfolgsrezepte: vom Einkaufen, Kochen und Genießen bis hin zu mehr Bewegung und Entspannung.
„Dreh- und Angelpunkt für eine nachhaltige Gewichtskontrolle ist der Abschied vom vermeintlichen Schlankheitsideal“, rät Andrea Schauff von der Verbraucherzentrale Hessen. „Jeder sollte zunächst sein realistisches Wunschgewicht ermitteln, mit dem er sich wohl fühlt.“
Empfehlungen für gesundheitsorientierten Lebensstil
Einmal erreicht, lässt es sich durch einen gesundheitsbewussten, genussvollen Lebensstil auch mit zunehmendem Alter halten. Die wenigen Eckpunkte dafür lauten:
- bewusst essen und trinken mit Zeit und Genuss
- viel bewegen und regelmäßig entspannen.
Ratgeber enthält viele praktische Tipps
Der neue Ratgeber "Schlank bleiben" der Verbraucherzentrale
- zeigt die Schritte zum neuen Essverhalten auf
- motiviert zum bewussten Einkaufen und Kochen
- liefert gleichzeitig leckere, alltagstaugliche Rezepte für Mahlzeiten, die fit halten
- gibt fundierte Informationen und Tipps zu körperlicher Aktivität und Entspannung.
Dabei kommen Genuss und Spaß nie zu kurz! Auch Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Wechseljahre werden berücksichtigt, in denen das Gewichthalten oft besonders schwierig ist.
Im neuen Ratgeber „Schlank bleiben – So halte ich mein Wohlfühlgewicht“ vermittelt die Verbraucherzentrale Hessen die dazu geeigneten Erfolgsrezepte: vom Einkaufen, Kochen und Genießen bis hin zu mehr Bewegung und Entspannung.
Wie erhalte ich den Ratgeber?
Der 250 Seiten starke Ratgeber „Schlank bleiben – So halte ich mein Wohlfühlgewicht“ kostet 12,90 € und kann bei der Verbraucherzentrale Hessen für zusätzlich 2,50 € für Versandkosten – also für insgesamt 15,40 € – bestellt werden.
Bestellungen an:
Versandservice der Verbraucherzentralen
Himmelgeister Straße 70, 40225 Düsseldorf
Bestell-Telefon: (0211) 38 09 - 555,
Bestell-Fax: (0211) 38 09 - 235
E-Mail: publikationen@vz-nrw.de
Zum Ratgeber „Schlank bleiben – So halte ich mein Wohlfühlgewicht“ 
mit Leseprobe und Bestellmöglichkeit
Quelle: Verbraucherzentrale Hessen / Pressemitteilung Nr. 78/2011 vom 19.10.2011
Bild: Cover des Ratgebers
Informationen und Tipps zum Erreichen des Wohlfühlgewichtes hier im VerbraucherFenster Hessen:
Gewicht im Griff - Ratgeber der Verbraucherzentrale erläutert das Abnehmprogramm zum Wohlfühlen
Letzte Aktualisierung: 24.10.2012
Ernährung
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