Im hektischen Alltag wird die Zeit zum Kochen oftmals knapp. Dann greifen viele weitaus häufiger zu Burger, Tiefkühlpizza, Brownies & Co. als sie eigentlich wollen.
Hier schafft der neue Ratgeber der Verbraucherzentralen „Fix Food“ Abhilfe.
Er zeigt, dass schnelle Küche ohne fette, süße oder salzreiche Fertigkost auskommt und gesund, abwechslungsreich und preiswert sein kann. Dabei helfen viele pfiffige Rezeptideen und praktische Tipps von der Essensplanung bis zur Lebensmittelauswahl im Supermarkt.
250 Rezepte mit maximal 30 Minuten Vorbereitungszeit
"Auch bei knappem Zeitbudget lässt es sich fantasievoll, gesund und lecker mit vielen frischen Zutaten kochen“, so Andrea Schauff von der Verbraucherzentrale Hessen. „Außerdem ist Selbstgemachtes deutlich preiswerter als viele Fertigprodukte.“
Der Ratgeber enthält über 250 Rezepte, die auch Kochmuffel unter Zeitdruck ausgewogen zubereiten können. Alle Rezepte benötigen höchstens 30 Minuten Vorbereitungszeit. Für die appetitlichen Gerichte brauchen Hobbyköche auch keine langen Einkaufslisten oder aufwändigen Utensilien.
Besonders praktisch: Für Berufstätige, die mittags auswärts essen, gibt es Anregungen für Mahlzeiten zum Mitnehmen, die kalt verspeist werden können.
Infos zur Essensplanung und Küchenausstattung
Neben den Rezepten bietet die Broschüre einen Infoteil mit Tipps
- zur zeitsparenden Essens- und Einkaufsplanung,
- zur Vorratshaltung und
- zur zweckmäßigen Küchenausstattung,
die fixes Kochen im Alltag ermöglichen. Zusätzlich wird die Palette an "Fix Food" Produkten aus dem Supermarkt vorgestellt und Convenience-Produkte unter die Lupe genommen.
Bestellung des Ratgebers
Den Ratgeber „Fix Food – Preiswerte und schnelle Küche“ gibt es zum Abholpreis von 9,90 € in allen Beratungsstellen der Verbraucherzentrale Hessen. Für zusätzlich 2,50 € bei Einzelversand, also für insgesamt 12,40 €, kommt er – mit Rechnung – auch ins Haus.
Zum Ratgeber mit Inhaltsverzeichnis und Leseprobe 
Bestellungen an:
Versandservice der Verbraucherzentralen, Himmelgeister Straße 70, 40225 Düsseldorf
Bestell-Telefon: (0211) 38 09 - 555, B
estell-Fax: (0211) 38 09 - 235
E-Mail: publikationen@vz-nrw.de
Quelle: Verbraucherzentrale Hessen / Pressemitteilung Nr. 07/2012 vom 31.01.2012
Bild: Cover des Ratgebers
Letzte Aktualisierung: 23.10.2012
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